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发表于: 2005-4-9 17:43:44 | 显示全部楼层

常用电脑小心干眼症:每天在电脑前工作3小时以上的人,90%眼睛有问题
  随着电脑的普及,和电脑有关的眼部疾病也日益增多,不少长期在电脑前工作的人常常会感觉眼睛发干发涩、视力模糊,这其实很可能就是干眼症的早期表现。医学专家提醒,对这种状况不可掉以轻心。
  眨眼次数减少导致眼睛干燥
  干眼症的原因有多种:它有可能是干燥综合征的局部表现;也可能与年龄有关,如老年性干燥症;一些眼部手术后也可能出现暂时的干眼症。目前,更多的干眼症和使用电脑有关,由于眼睛长时间注视电脑屏幕,眨眼的次数减少,使角膜不能得到充分的滋润,从而发生眼睛干涩的症状。
  北京协和医院眼科主治医师王忠海介绍说,泪液主要有三大功能:一是湿润眼球;二是保持眼球的洁净;三是与眼屈光有关。如果泪液分泌太少或者蒸发过多,角膜表面和结膜表面得不到足够的滋润,看东西时,就会出现视物不清、眼睛酸涩等状况。眨眼是一种保护性的神经反射作用,使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持其润湿。正常人每分钟眨眼约为10—20次,倘若长时间凝视电脑屏幕,眨眼次数常减少至每分钟4—5次,眼睛便会感到干涩。
  在电脑前工作要特别注意
  美国全国职业保健与安全研究所的调查显示,每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%的人眼睛有问题,表现症状是:眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等,这种电脑视力综合征就是典型的干眼症。日本眼科医学会的一项调查结果也显示,每3名长期面对电脑屏幕的工作人员中,就有1名患有干眼症。因此,在电脑前工作的人需要特别注意保护眼睛。
  防治干眼症,最重要的是要让眼睛充分休息。专家建议,电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右,屏幕的上端稍微低于视线10—15度,眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上;在电脑前每工作1个小时,就应休息10分钟,闭目养神,用手按摩放松眼部周围的肌肉,或者眺望远处的景物等;还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛,或刻意增加眨眼的次数。此外,还应多吃富含维生素A的食物,例如胡萝卜和动物肝脏等。
  眼睛发干应及时就医
  人们一开始感到眼睛干燥和酸涩时,眼睛只是处于功能性损伤的阶段,但是如果这时还不注意保护眼睛,使眼睛继续长期处于干燥的状态,就会引起角膜上皮细胞的脱落,造成器质性的损伤,使症状进一步恶化,严重影响视力。专家提醒,在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医。已经出现干眼症状的人也不用太担心,人体有一定的自我恢复功能,只要还没有对眼睛造成根本性的损伤,干眼症是可以治好的。王忠海医生介绍说,其实治疗的方法,最基本的还是保证眼睛的充分休息,尽可能不看电脑或少看电脑,还可以在医生的指导下使用“爱丽”、“唯地息”、“泪然”等眼药水。
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